8 bedste hjem steppere

Sikkert hver af os før eller senere kommer en periode, når du skal tænke på dit helbred og din fysiske tilstand. Og så opstår spørgsmålet - hvilken type øvelser man vælger for at opretholde et godt helbred, ikke kun for at mærke effekten af ​​træning, men også at udføre dem i de mest komfortable forhold for sig selv. Flere og flere mennesker foretrækker i stigende grad hjerte-kar-maskiner, hvoraf en af ​​de bedste steppere anses for at være en af ​​de bedste.

For at forstå, hvad dette sportsudstyr er, er det nok at bogstaveligt oversætte sit navn. Udformet fra det engelske ord "trin" (trin), kunne det ikke mere præcist bestemme formålet med strukturen. Kort sagt, en stepper er en footer, der efterligner at gå op ad trappen. I løbet af denne simple proces pumpes hele muskelgruppen, kardiovaskulærsystemet styrkes, god koordinering af bevægelser og udvikling af balance.

Men den mest praktiske kvalitet af denne sportsudstyr kan kaldes dens kompaktitet. På grund af sin lille størrelse er simulatoren ideel til at praktisere derhjemme, fordi du endda kan øve det på balkonen i en standardbylejlighed.

Regler for valg af den bedste stepper til huset:

• efter type konstruktion - er opdelt i klassisk, roterende, balancering og stige;
• På en række forskellige effekter gør tilstedeværelsen af ​​håndlister eller udvidelser det muligt at fordele belastningen på pressen og den øvre skulderbælte;
• i henhold til brugerens tilladte vægt - skal du kontrollere den maksimale vægt, som simulatoren er designet til. De fleste modeller kan modstå op til 100-130 kg. Steppers designet til mere korpulente mennesker (op til 200 kg) er til salg meget sjældnere;
• om design og kompaktitet - hvis pladsen til træning er meget begrænset, er det bedre at købe en mini-stepper.

Vi har samlet en vurdering af de mest populære step-makers, der ikke er baseret på reklamebureauer i sportsbutikker, men på egen analyse af simulators arbejde. Fordelingen af ​​pladser tog højde for udstyrets overkommelighed, brugervenlighed, styrke og pålidelighed af samlingen samt reelle vurderinger af dem, der allerede har prøvet effektiviteten af ​​hjemme træning.

Top Classic Steppers

Klassiske modeller af steppere gør benene til at gentage bevægelserne svarende til stigningen langs en trappe. Dette er det enkleste og mest almindelige design, der er ideel til folk, der bruger lange timer på en computer og skrivebord, eller for dem, der blot fører en stillesiddende livsstil.

2 BRADEX Cardio Twister SF 0033

En simpel cardio træner, der er optimalt egnet til at praktisere derhjemme, vil hjælpe dig med at styrke musklerne, tabe ekstra pund og øge blodforsyningen i alle dele af kroppen. BRADEX Cardio Twister stepper er designet til en vægt på op til 110 kg og er udstyret med 7 belastningsniveauer.

Fordelene ved denne sportsudstyr omfatter:

• multifunktionalitet - træner alle muskelgrupper, forbedrer stofskiftet;
• enkel brug og vedligeholdelse, overkommelig selv for en nybegynder;
• øget sikkerhed - forsynet med glidende belægning, komfortabelt rat og hævede pedaler;
• beregning af trin og antallet af kalorier faldt til træning.

Den ulempe, som de fleste brugere klager over i deres anmeldelser, er det besværlige design på grund af håndens buede form. Denne funktion begrænser simulatorens installationsmetoder i en lejlighed, da installationen kræver meget ledig plads, hvilket måske ikke altid er praktisk.

1 Horizon Dynamic 208

Stilfuld og elegant, Horizon Dynamic 208 Stepper kan bruges af næsten alle kategorier af brugere, uden hensyntagen til alder eller sundhed. På trods af at simulatoren anbefales til hjemmebrug, blev der i sin udvikling brugt professionelle teknologier, der giver mulighed for at opnå det maksimale resultat fra almindelige klasser.

Fordele ved Horizon Dynamic 208:

• et stort antal træningsprofiler - 12 grader af belastning;
• fuldstændig informere - data om antallet af trin vises, kalorier og puls overvejes;
• mobilitet - for projektilens drift behøver der ikke tilslutning til elnettet, så det kan placeres på ethvert sted i lejligheden;
• kompaktitet og styrke - optager ikke ekstra plads og er i stand til at modstå op til 130 kg vægt.

Steppen kombinerer perfekt pålidelighed og praktisk funktionalitet, hvilket garanterer en håndgribelig effekt fra hjemme træning. Dette er en dyr, men høj kvalitet model opfylder fuldt ud alle krav til high-end sportsudstyr.

Top ministeppers

Den samme klassiske simulator, der kun er lavet i flere miniatureparametre. Bedst egnet til dem, der planlægger at arrangere et sportsområde direkte i stuen. Enheden er en platform til træning uden ekstra muligheder og tilbehør.

2 Torneo Ritmo S-112B / S-112W

Ritmo S-112B / S-112W fra det kendte mærke af sportsudstyr Torneo er en klassisk model af en minisimulator med et hydraulisk belastningssystem. Batteri stepper arbejder og leveres færdigmonteret til salg. Hvis du ikke er doven og bruger den til det tilsigtede formål, vil resultatet i form af strammede ben og elastiske skinker ikke tage lang tid at vente.

Mange købere har bemærket det behagelige design af fodsporet, lavet i sorte og lyse grønne farver, og den klare visning fra menuen på russisk, som viser alle de nødvendige oplysninger.

Også ejerne af Ritmo S-112B / S-112W kunne lide:

• lave omkostninger ved enheden;
• glat pedal rejse;
• disk af frekvensen af ​​et trin og varigheden af ​​træningen.

Ulemperne omfatter en ganske høj banke, der offentliggøres under en session på simulatoren. Denne effekt er skabt på grund af den skarpe kontakt, når pedalerne og metalrammen går. Men underholdende hjemme fitness elskere løst dette problem ved at fastsætte skum svampe under hver platform.

1 Body Sculpture BS-1122

Ønsker ikke at afbryde uddannelsen, men du skal gå til en anden by, til landet eller hvile "savage"? Ingen big deal! Den kompakte Body Sculpture BS-1122 ministepper kan let foldes og tages med dig til ethvert sted, hvor du planlægger at være. En lille vægt af simulatoren (lidt over 6 kg) gør det muligt at transportere det i en sædvanlig rejsetaske, og autonomt arbejde på batterier gør det muligt at bruge selv hvor der ikke er adgang til elnettet.

Body Sculpture BS-1122 funktioner:

• stållakeret stel;
• brede pedaler med skridsikker overflade;
• der er en scanningstilstand, der garanterer bestemmelsen af ​​nøjagtige data for den mest produktive træning;
• trinjustering er tilvejebragt.

Købet af denne opgørelse kan rådes til personer, der vejer op til 100 kg, da der med en større belastning er risiko for hurtig nedbrydning af stepper. Ellers er ejerne af Body Sculpture BS-1122 tilfredse med alt - enheden knuser ikke, når den bruges, er stabil og har en ret overkommelig pris.

De bedste roterende steppere

Rotary steppers (de kaldes også cardio twisters) adskiller sig fra traditionelle designs ved tilstedeværelsen af ​​en ekstra mekanisme til at udføre to typer bevægelser - walking med samtidig laterale rotationer i kroppen. På samme tid under træningen bliver benene perfekt pumpet, mavemusklerne og rygmusklerne styrkes.

2 DFC SC-S085

En funktion af den roterende stepper DFC SC-S085 er dens alsidighed. Afmontering af de bevægelige gelænder fra sagen, vil du modtage en kompakt mini enhed til brug hjemme eller ved udgangen. Hvis dit mål er at opnå størst mulig gavn af træningen, skal du bruge hele strukturen som helhed og udføre øvelser for at stimulere musklerne i benene, balderne, ryggen og maven.

Fordele ved DFC SC-S085:

• evnen til at ændre belastningen - 8 niveauer;
• justering af højden af ​​pedaler er tilvejebragt;
• ekstra kompensatorer til ujævne gulve;
• indbygget LCD-skærm;
• komfortable fronthåndtag og skridsikker overflade på fodplatformene.

Desværre er denne cardio twister ikke udstyret med en hjertefrekvensmåler, selv om tilstedeværelsen af ​​denne mulighed hjælper med til mere korrekt at opbygge en uafhængig træningsform uden at skade kroppen. En anden ulempe er den specifikke lugt af plast, der kommer fra nogle elementer af strukturen. Efter et stykke tid forsvinder den ubehagelige "lugt" på en naturlig måde.

1 Body Sculpture BS-1370HAR-B

Den lille, men stabile Body Sculpture BS-1370HAR-B ministepper er fantastisk til at praktisere derhjemme. Denne multifunktionsmodel er udstyret med en drejemekanisme, som giver den bedste måde at træne ikke kun på hofte- og gastrocnemius-musklerne, men også på skrå muskler i ryggen. Ud over kittet er der udvidere, hvorved du kan pumpe dine arme godt.

Undersøgelsesdata på en populær sportsartikler hjemmeside, at over 86% af købere vurderer køb af Body Sculpture BS-1370HAR-B som vellykket og fremhæver:

• pålidelighed og holdbarhed af mobile elementer;
• høj byggekvalitet;
• bekvemmelighed og brugervenlighed;
• effektiviteten af ​​træningen i overensstemmelse med alle regler for driften.

I deres anmeldelser rådgiver udstyrsejere systematisk med smøremiddel på bevægelige dele for at undgå ubehagelige knirkende, når de går på simulatoren. Resten af ​​arbejdet Body Sculpture BS-1370HAR-B eksplicit påstande blev ikke udtrykt.

Topbalancering steppere

Træning på balanceringsstappen minder mange af den energiske dans af rock and roll, for i løbet af klasserne skal atleten holde balancen ikke kun med sine fødder, men også gøre bevægelser med hænder og krop. Øvelser på sådanne simulatorer simulerer den smukke form af de nedre og øverste ekstremiteter, udvikler koordination og øger aktiviteten af ​​alle muskelgrupper.

2 HouseFit HS-5023

En anden type aerob simulator til hjem og kontor, som du nemt kan holde dig selv "i form." Klasser på HouseFit HS-5023 har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system, styrker musklerne i ben og krop, og yderligere armudvidelser bidrager til dannelsen af ​​en smuk biceps relief. En 5-10 minutters træning per dag er nok til at stramme musklerne, huden bliver elastisk, stofskiftet og blodcirkulationen i kroppen forbedres (hvilket er især vigtigt for dem, der har stillesiddende job).

Ved hjælp af denne lille og enkle sports gadget kan du:

• øge muskel tone
• reducere udseendet af cellulite;
• at trykke pressen;
• give yderligere belastning på skulderbælten;
• udvikle en følelse af balance og udholdenhed.

Basis for simulatoren er en metalramme, designet til vægt op til 100 kg. Platforme af højkvalitets plastik med låsebolte holder fødderne forsvarligt og giver ikke benene mulighed for at glide af under bevægelse. Dette er en klassisk version af balanceringsstappen med en autonom driftstilstand, som kan praktiseres på ethvert sted, der er bekvemt for dig.

1 Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll

Øvelser på balanceringssteget Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll med alt ønske kan ikke kaldes kedeligt og ensformigt. Forsøg på at opretholde balancen, en person er modvilligt nødt til at spænde muskelsystemet, samtidig øge muskelstyrken og udvikle sit vestibulære apparat. På trods af kompaktiteten er simulatoren ret stabil, da den er lavet af meget hårdt stål og har en vægt på mere end 12 kg.

De vigtigste fordele ved Sport Elite design er i sin:

• styrke;
• praktiske;
• kompakthed;
• computer tilgængelighed med tællestrin, kalorier og træningstid.

Steppen er designet til en belastning på op til 100 kg og kan være en stor hjælper til at skabe en smuk figur uden indskud af overskydende fedt på siderne og i taljen. For at gøre det lettere, er enheden udstyret med en speciel matta, der sparer dit hjem og forhindrer simulatoren i at glide på gulvet.

Sammenligning af stepper, løbebånd og elliptisk træner

Stepper, løbebånd og elliptisk træner (orbitrek) tilhører kategorien af ​​kardiovaskulære maskiner, der efterligner menneskets naturlige bevægelser - klatrer trapper, løber eller går. Hver af dem har sine fordele og ulemper. Vi analyserede de mest populære modeller til hjemme træning og lavede en sammenligningstabel med de vigtigste egenskaber ved hver type sportsudstyr.

Sammenligningsegenskaber	stepper	Orbitrek (ellipse)	kører spor
Evne til at ændre belastningsniveauer	Høj. Afhængigt af modellerne kan du justere trinhøjden, modstandskraften og vælge et træningsprogram	Gennemsnitlige. Der er grundlæggende sensorer og indikatorer	Høj. Udstyret med forskellige indstillinger og programmer.
Støj på arbejdspladsen	Støjende. De udsender en karakteristisk banke ved kontakt af pedalerne og metalrammen af ​​sagen.	Moderat støjende. Ved den stille kan kun tilskrives premium modeller	Lav støj Moderne spor kan virke næsten uhørligt, selv i den mest dynamiske tilstand (undtagen mekaniske strukturer)
Strømforbrug	Forbruge ikke Arbejd autonomt	Gennemsnitligt energiforbrug	Høj - ved høje hastigheder
Dimensioner påkrævet område til installation	Compact. Velegnet til placering i små lejligheder	Afhænger af den specifikke model. Kan foldes	Bulky udstyr. Kræver meget plads til installation
Pleje og vedligeholdelse	Simple. Det er nødvendigt at kontrollere fastgørelsesdetaljerne efter hver session.	Gennemsnitlig. Det anbefales at overvåge strukturens integritet og smøre komponenterne efter 30 timers drift.	Complex. Vedligeholdelse er påkrævet hver 7. dag - for at rengøre støvet indvendigt og udvendigt, smør det, hvis der opstår fejl i motoren, er det bedre at kontakte servicecentret
Omkostninger til	Prisen på steppere til huset starter fra 2 500 rubler.	Minimalkostnaden er 7.500 rubler.	De enkleste mekaniske modeller koster fra 8.000 rubler.
Kontraindikationer til praksis	Kronisk lungesygdom. Mennesker med fælles sygdomme og rygsmerter - kun efter høring af en læge	Alvorlig form for kardiovaskulær svigt. Hyppige angina angreb	Patologi i muskuloskeletale systemet. Fedme høj

Hvem er den bedste producent til hjemmet steppere?
Vi stemmer!

Horizon

BRADEX

Body skulptur

Torneo

DFC

Sport Elite

HouseFit

Antal stemmer: 12

stemme resultater