Lugar |
Nombre |
Calificación de funciones |
1 | Asics Gel-Nimbus 20 | Mejor para correr sobre asfalto. |
2 | Mizuno Wave Mujin 4 | Zapatillas de cross country |
3 | Salomon XA PRO 3D GTX | Modelo para cualquier tipo de actividades al aire libre. |
4 | Columbia FIRECAMP MESH II | Para cualquier estación y clima. |
1 | Nike Air Zoom Pegasus 35 | Zapatillas de deporte de un solo cojín de aire |
2 | Reebok Print Run 2 | Zapatillas universales para deportes en la sala. |
3 | Adidas Galaxy 3.1 | Zapatillas solamente |
4 | Puma ST Trainer Evo SD | Los mejores zapatos para correr a diario. |
1 | Salomon SPEEDCROSS VARIO W | Zapatillas top running en las montañas. |
2 | Mizuno Wave Rider 22 | Zapatillas para entrenamientos de tempo. |
3 | Asics Gel-Kayano 25 | Las mejores zapatillas para correr de larga distancia |
4 | ADIDAS ULTRA BOOST UNCAGED | Diseño conveniente sin lengüeta. |
1 | Nike Free RN 2018 | Excelente suela redondeada |
2 | PUMA IGNITE | Precio mas bajo |
3 | Cuero clásico REEBOK | Calzado universal de mujer para correr. |
Correr es un deporte simple y conveniente, no requieren muchos recursos para practicar. Por otro lado, cualquier persona puede elegir accesorios para las clases en el nivel que necesita. La regla principal a la hora de elegir zapatillas de deporte - deben coincidir con su objetivo. No puede usar zapatos para terrenos difíciles en el gimnasio, o correr en la primavera en el invierno.
En nuestro ranking, hemos recogido los mejores modelos de zapatillas para correr. Elegido por experiencia, revisiones y pruebas, el precio también se tuvo en cuenta. A continuación encontrará varias opciones de zapatos para cualquier tipo de carrera u otra actividad al aire libre. Las zapatillas de deporte adecuadas: cuidarse y cuidar su salud.
Las mejores zapatillas de hombre para la calle.
Ir al gimnasio no siempre es algo bueno. Pero para la ejecución no se requieren simuladores individuales, y puede hacerlo de manera segura al aire libre. En la sección de zapatillas para calle, presentamos modelos para diferentes superficies. Todo lo que queda por hacer es elegir el tipo de deporte que quieres hacer y recoger las zapatillas adecuadas.
4 Columbia FIRECAMP MESH II

País: Estados Unidos (producido en Vietnam)
Precio medio 4490 frotar.
Clasificación (2019): 4.6
Zapatillas de hombre para cualquier clima y hora. El objetivo de Columbia es proporcionar una carrera cómoda y de alta calidad en cualquier momento. En invierno, verano y en cualquier otro momento, FIRECAMP MESH II está listo para su uso. Los zapatos son de alta calidad: cuando los compras, puedes olvidarte del problema de la actualización anual de las zapatillas.
Columbia FIRECAMP MESH II: una combinación de estilo, funcionalidad y calidad. Las zapatillas de deporte están hechas en forma de zapatos bajos, por lo que es bueno soportar el clima frío en invierno. Se pueden usar de forma segura como zapatos. Por lo tanto, son adecuados para el deporte y para el uso diario. Pero no debes involucrarte en ellos en la vida diaria, son mejores en los deportes. Porque el modelo es universal, adecuado no solo para correr, sino para cualquier tipo de actividades al aire libre.
Top textil, hecho en forma de rejilla que agregará ventilación adicional. La suela es ligera, sin tensiones innecesarias en el pie. La espuma Techlite proporciona una amortiguación adicional y soporte para el tobillo. La suela de goma Omni-Grip se utiliza para un buen agarre en la carretera o en la carretera. Durante su fricción contra la superficie, se obtiene una buena adhesión, y el corredor puede no temer perder el equilibrio. También se añade al modelo un amortiguador adicional.
3 Salomon XA PRO 3D GTX

País: Francia (producida en Vietnam)
Precio medio 9352 frotar.
Clasificación (2019): 4.7
La compañía francesa Salomon se ha establecido como un fabricante de calzado universal para actividades al aire libre. El modelo Salomon XA PRO 3D GTX combina muchas cualidades a un precio promedio. La principal comodidad: estas zapatillas no tienen un enfoque claro. Son adecuados para practicar senderismo, entrenamiento en terrenos accidentados, trotar en invierno.Porque proporcionan una depreciación adicional, protección contra la humedad y también tienen un peso mínimo.
Top - Salomon XA Pro 3D con la expectativa de cargas pesadas. La lengua está completamente cosida, lo que evita que los restos y las ramitas caigan en los zapatos. La membrana Gore-Tex proporciona una protección casi completa contra la humedad. Una característica importante es la abrazadera de talón apretado. Durante los primeros calcetines, puede causar molestias, pero las piernas se adaptan rápidamente.
Las características estructurales de la suela proporcionan un soporte adicional. Así que a largas distancias las piernas no se cansan mucho. La plataforma es equilibrada, elástica, pero puede parecer dura. Protección de las piedras, las ramas proporcionan chasis 3D. El único inconveniente - adherencia débil con superficies lisas. Pero las zapatillas de deporte han aumentado la resistencia al desgaste: sirven un par de años más que otros modelos.
2 Mizuno Wave Mujin 4

País: Japon
Precio medio 9150 frotar.
Clasificación (2019): 4.8
Zapatillas japonesas para terrenos difíciles. Son universales, aptos para cualquier superficie y clima. Se utiliza principalmente en largas distancias. A diferencia del modelo anterior, el peso se redujo de 360 a 355 gramos. La suela se mantuvo tradicional para la serie Michelin. Da mayor agarre y tracción durante el movimiento.
Onda cóncava: la placa de marca en combinación con capas de espuma EVA AP + y U4iC proporciona una estabilidad adicional sin empeorar la depreciación. La tecnología le permite sentir un control completo del pie durante cualquier movimiento. En zapatillas de deporte completamente procesadas. La resistencia aumenta, los zapatos ya no se doblan en las pendientes. La innovación ha mejorado la seguridad para las piernas al correr.
Plantilla Premium - Plantilla de 4 milímetros de espesor. Es suave y cómodo, da una sensación de comodidad. En cualquier momento se puede cambiar a otro. El calcetín se fabrica de forma que brinde libertad a los dedos y aumente el espacio durante el aterrizaje para evitar que queden atrapados. Cordón clásico con fijación extra para el tobillo. El modelo Mizuno Wave Mujin 4 es adecuado para corredores que pesan 75 kg.
1 Asics Gel-Nimbus 20

País: Japon
Precio medio 10392 frotar.
Clasificación (2019): 4.9
El buque insignia de la empresa japonesa. Presente en el mercado desde hace más de 20 años. A lo largo de los años, las zapatillas de deporte han demostrado su calidad y alta posición en el ranking. Con cada actualización, el modelo se pone más moderno y cómodo. Es mejor usarlo en superficies duras, como el asfalto, por ejemplo. Por lo tanto, las zapatillas son adecuadas para medias maratones y maratones.
El modelo está hecho para el pie con un ajuste neutro. Apto tanto para profesionales como para aficionados. Estos Asixes son únicos en su gel de gel adaptativo. Ayuda a mejorar la depreciación y se adapta específicamente al pie. Modelo de la colección masculina, pero su peso es pequeño: solo 306 gramos. Vale la pena señalar que las dos últimas versiones (19 y 20) prácticamente no difieren entre sí. Por lo tanto, si no encuentra el último modelo, puede tomar Gel-Nimbus 19 de manera segura.
La parte superior de las zapatillas es 360 Skin Fluid, se adapta al pie y elimina la carga adicional. Entre las innovaciones de la espuma FlyteFoam, que hace que la suela sea más suave y liviana, aumenta la vida útil. La suela está unida por un método especial que le permite ampliar el espacio para un calcetín. El diseño es variado, desde colores más tranquilos hasta brillantes. Se recomiendan zapatos para corredores que pesen 85 kg, otros pueden parecer fuertes.
Las mejores zapatillas de hombre para la habitación.
En invierno, es difícil correr en la calle, ya veces incluso es peligroso. Por lo tanto, para evitar varias lesiones, pero para continuar practicando deportes, es mejor usar estadios o pasillos interiores como alternativa. Pero recuerde: no puede correr en la pista en los mismos zapatos en los que trepó a las montañas o corrió por un terreno accidentado. El salón requiere zapatillas especiales.
4 Puma ST Trainer Evo SD

País: Alemania (producida en Vietnam)
Precio medio 4690 frotar.
Clasificación (2019): 4.7
Puma es un pionero de la alta tecnología y la innovación. La compañía ha patentado muchas cosas nuevas en el mundo de las zapatillas.Se debe prestar especial atención en el Puma ST Trainer Evo SD a la suela. Está hecho para que el pie se mueva durante la carrera con la mayor naturalidad posible. La suela es suave y debido a esta parada durante el movimiento no recibe una carga adicional. Material: caucho soplado, relleno de espuma para mejorar la flexibilidad y la elasticidad en contacto con la superficie.
Las zapatillas de deporte son adecuadas no solo para correr en la pista, sino también para un entrenamiento completo en el gimnasio. Durante los ejercicios de carrera debido a la forma y la sujeción de la pierna no se verán afectados, y los giros serán suaves. Y debido a su bajo peso, Puma ST Tainer Evo SD no causará molestias ni dolor innecesarios.
La parte superior está hecha para que el aire circule dentro de las zapatillas. Es de malla y permite suficiente aire para un entrenamiento cómodo. Puma hizo la plantilla lo más delgada posible, mientras que la equipó con un recubrimiento antibacteriano. Ella respira, liberando sus pies de un olor desagradable. Para algunos corredores, el modelo puede parecer duro. Pero al mismo tiempo, debido al diseño denso de las zapatillas de deporte podrá servir mucho más tiempo.
3 Adidas Galaxy 3.1

País: Alemania (producida en Vietnam)
Precio medio 4090 frotar.
Clasificación (2019): 4.7
Adidas, a diferencia de otras compañías, no le gustan los zapatos universales. Su estrategia era hacer zapatillas para cada deporte por separado. Ella explicó esto diciendo que solo teniendo en cuenta todas las características del deporte, puede crear la opción más adecuada para sus zapatos.
Adidas Galaxy 3.1 - zapatillas de deporte para hombre, creadas exclusivamente para correr. Su único inconveniente es que en la carrera se deslizan sobre las baldosas, pero hasta ahora no tienen competiciones en ejecución en los salones de asambleas. La depreciación (o más bien, su excelente calidad) merece un artículo aparte. Durante el entrenamiento hay un agarre completo con la pista, mientras se realizan los ejercicios, se proporciona una flexibilidad decente para no dañar la pierna. Gracias a la suela Cloudfoam, el modelo tiene un alto nivel de absorción de impactos. Asume la mayor parte de la carga, aliviando así la presión sobre el pie.
Como era de esperar, las zapatillas tienen un peso bajo, por lo que nada impide correr. De hecho, se crea un segundo efecto de piel. Adidas Galaxy 3.1 es adecuado para personas con una pierna ancha. El cordón es denso y fija el pie lo más cómodamente posible para el entrenamiento. Los materiales son duraderos y duraderos, por lo que la duración promedio de uso es de 2 años, dependiendo del cuidado.
2 Reebok Print Run 2

País: Estados Unidos (producido en Vietnam)
Precio medio 5999 frotar.
Clasificación (2019): 4.8
Hablando de zapatillas profesionales, no te olvides de la empresa Reebok. Sus tradiciones tienen muchos años, mientras que ella está en la tendencia de todas las nuevas tecnologías. Selecciona la compañía de zapatillas para el pasillo: haz un regalo para tus pies.
La parte superior de Reebok Print Run 2 está hecha para que casi no la sienta, como una segunda piel. Es lo más fácil posible, no hay costuras. Presión mínima en el pie, que hará que los entrenamientos sean más agradables y fáciles. Detrás de la simplicidad hay un doble marco. Hace que el diseño del zapato sea más confiable, pero no le agrega peso ni incomodidad.
Es un modelo de perfil bajo, hace que los movimientos durante los giros sean más suaves, ya que no priva a la pierna de libertad durante el movimiento. Debido a esto, la carga en las piernas también se reduce, y por lo tanto la fatiga llega más tarde que en los modelos con un perfil alto. Depreciación - un alto nivel debido al diseño de la suela. Los zapatos para correr son adecuados para corredores de hasta 80 kg, para los atletas con mayor peso, parecen demasiado blandos. Al agregar elementos de carbono a los zapatos durante la producción, la durabilidad y el uso de las zapatillas de deporte aumentaron varias veces. Por lo tanto, comprar Reebok Print Run 2 es una inversión rentable en su salud a largo plazo.
1 Nike Air Zoom Pegasus 35

País: Estados Unidos (producido en Vietnam)
Precio medio 8490 frotar.
Clasificación (2019): 4.9
Hace 30 años, Nike creó una serie de zapatillas para la sala Pegasus Air Zoom para que sea más fácil elegir un modelo para corredores. Esta es una compensación entre precio, calidad y simplicidad. El modelo Air es adecuado para corredores principiantes.La trigésimo quinta versión de la gama de modelos contiene las mejores cualidades de las versiones anteriores.
El primer zapato plus - en su versatilidad. En ella se puede practicar en la calle, en la sala, etc. Pero le recomendamos que lo use en interiores, ya que para terrenos accidentados, no tiene una estructura tan densa como un zapato especial. Pero en el hall del Air Zoom Pegasus 34 es cómodo para cualquier tipo de entrenamiento. Peso - 295 gramos. Por lo tanto, aquellos que hayan utilizado la versión anterior sentirán una ligereza adicional. Principalmente en zapatillas, está presente debido a la bolsa de aire. En otros modelos, no lo encontrarás.
Cojín acolchado con espuma Premium Cushlone. Por lo tanto, Nike tiene una suela blanda, duradera y sin sobrecarga excesiva. La parte superior está hecha de forma ordenada, sin elementos innecesarios. Todo es necesario para garantizar una carrera cómoda y reducir la posibilidad de lesiones. Bajo la red especial hay hilos de apoyo adicionales ocultos. Añaden estabilidad a la pierna durante el movimiento.
Las mejores zapatillas de mujer para la calle.
Las posibilidades de las zapatillas son diferentes según las superficies. Tienen diferentes calzados en el interior, métodos de depreciación y adhesión a la superficie. Por lo tanto, es importante elegir los zapatos de acuerdo con lo que tiene que hacer. No debes correr sobre asfalto en los modelos para las montañas, puedes lastimarte.
4 ADIDAS ULTRA BOOST UNCAGED

País: Alemania (producida en Vietnam)
Precio medio 10990 frotar.
Clasificación (2019): 4.7
Las chicas se alegrarán de lo elegantes que son las zapatillas de estas mujeres. Pueden conquistar con seguridad no solo los senderos deportivos, sino también los desfiles de moda. Encontrar zapatos más flexibles es difícil. Me alegra que puedas olvidarte de la lengua, que está tan cansada. Ya no tiene que sufrir con él, Adidas lo reemplazó con una banda elástica que se ajustará debajo de la pierna. Para estirarlo, tomará mucho esfuerzo.
Modelo de luz - 260 gramos. El aterrizaje alto proporciona las patas de apoyo más naturales. A pesar de su apariencia, los zapatos para correr son fáciles para correr a campo traviesa. La máxima depreciación la proporcionan las botas de espuma: no responde a los cambios de temperatura, conserva las propiedades originales. Continental garantiza el agarre en cualquier época del año.
Suela STRETCHWEB es capaz de adaptarse a diferentes superficies. Hace que el movimiento sea más sostenible, y las zapatillas de deporte - versátiles. El sistema de mantenimiento de los pies consta de varios pasos. Superior: Primeknit, casi no frota la piel y se adapta al pie, teniendo en cuenta sus características. La parte SOCKFIT ofrece un ajuste más apretado y refuerza el soporte dentro de las zapatillas. Sistema Torson: admite la parte media, el marco de ajuste, el cuidado del talón.
3 Asics Gel-Kayano 25

País: Japon
Precio medio 10390 frotar.
Clasificación (2019): 4.7
Asix es una de las empresas favoritas entre profesionales y aficionados. Y así, las zapatillas de deporte Gel-Kayano conquistaron con éxito el mercado y lo mantuvieron durante muchos años. Asics Gel-Kayano 25: una combinación de las mejores soluciones del pasado y las nuevas tecnologías. Esta serie de modelos se llama royal.
Las zapatillas de deporte son más pesadas que sus predecesoras: 335 gramos. A primera vista puede parecer una desventaja. La peculiaridad es que los desarrolladores han reforzado la estructura para fijar las patas de acuerdo con la tecnología Meta Clutch. Así, los zapatos se vuelven más estables. En términos de durabilidad, la firma japonesa ocupa audazmente los primeros lugares.
Plantilla Ortholite - respira, absorbe todo fácilmente. La parte superior de Asiksov es una rejilla de dos capas, deja pasar el aire y no ejerce presión sobre el pie. También hizo un sistema separado Intel Fit System. Ella es responsable de la cinta de refuerzo especial en la mitad del pie. La suela utiliza espuma FlyteFoam, una capa de Lyte debajo del talón y Propel en la parte delantera. La segunda capa es más densa, lo que aumenta la capacidad de respuesta de los zapatos cuando se mueven. Lyte - extingue cargas excesivas a los golpes. Zapatillas para corredores a partir de 75 kg. Para los atletas ligeros, parecen duros.
2 Mizuno Wave Rider 22

País: Japon
Precio medio 9150 frotar.
Clasificación (2019): 4.8
A diferencia de otras empresas, Mizuno tiene sus propias características estables, que transfiere de un modelo a otro.Pero si usted es un conocedor de la calidad japonesa y Mizuno, se sorprenderá gratamente de cómo con cada nueva opción en la serie, los zapatos están mejorando.
Mizuno Wave Rider 22 - la continuación de la famosa serie. Las características de las zapatillas de deporte son similares con los modelos 20 y 21, pero incluso mejores. La placa de la suela está integrada en la placa Wave, que agrega un agarre adicional durante la amortiguación de pasos, lo que hace que los movimientos sean más claros y menos traumáticos para las juntas. La placa también ayuda a mejorar el equilibrio, ya que no permite que la espuma en las zapatillas de deporte se encoja.
La depreciación en el Rider 22 está diseñada de tal manera que la parte trasera es más sensible y suave. Por lo tanto, los atletas que pesan más de 75 kg sienten una pequeña rigidez en el calcetín durante el aterrizaje. Y es importante tener en cuenta que las zapatillas no son muy flexibles. Esto te permitirá hacer un seguimiento más claro del movimiento mientras corres. Peso - 290 gramos. Para la maratón, parecen difíciles: es mejor usar el modelo durante el entrenamiento de ritmo o las carreras diarias. El curso es elástico, sin estrés excesivo en la pierna.
1 Salomon SPEEDCROSS VARIO W

País: Francia (producida en Vietnam)
Precio medio 7990 frotar.
Clasificación (2019): 4.9
En el mundo de correr en las montañas, las zapatillas de Salomon se llaman el punto de referencia. Inicialmente, vale la pena señalar un inconveniente: las chicas con unas zapatillas de deporte anchas parecen estrechas. En este caso, debe tomar el modelo un tamaño más grande o buscar una alternativa. La ventaja de Salomon SPEEDCROSS VARIO W es que las zapatillas se ajustan más al pie.
El peso promedio del modelo es de 300 gramos, depende del tamaño. La suela está diseñada para un suelo bastante duro y está hecha de materiales compuestos. Debido a lo que es mejor en contacto con el asfalto o suelo sólido. Al mismo tiempo para el embrague hizo 35 salientes en la "banda de rodadura". Se colocan de tal manera que al correr, se desarrolla el máximo agarre. El modelo es cómodo y fácil para cualquier tipo de entrenamiento. El bajo precio lo hace más atractivo. Externamente, está hecho en colores multicolores y llama la atención con precisión.
Salomon SPEEDCROSS VARIO W - Zapatillas diseñadas para largas distancias. Las zapatillas de deporte buscaron una carrera de 200 km. Después de eso, solo remontaron ligeramente la parte superior. La suela y otras partes quedaron como nuevas. Debido al diseño y los materiales de las zapatillas de deporte, una de las principales ventajas es la durabilidad.
Las mejores zapatillas de mujer para la habitación.
En cualquier habitación cumplirás con la regla de que solo puedes practicar con zapatillas. Sin bofetadas u otros zapatos no deportivos. Sólo zapatillas especiales para uso en interiores. Los modelos deportivos garantizan principalmente su seguridad. Por lo tanto, elija el derecho, tenga en cuenta las peculiaridades de sus pies y el tipo de carrera que desea hacer.
3 Cuero clásico REEBOK

País: Estados Unidos (producido en Vietnam)
Precio medio 4803 frotar.
Clasificación (2019): 4.7
Reebok ama crear zapatos de mujer versátiles. Por lo tanto, el modelo REEBOK Classic Leather es adecuado para el entrenamiento físico, la luz, el entrenamiento en la pista. La principal desventaja es que las zapatillas no son adecuadas para terrenos difíciles. Asfalto o sala - esta es su aplicación.
Estas son las zapatillas de deporte de baja altura de las mujeres. Por lo tanto, la parte principal de la fijación cae en la parte inferior del tobillo. El diseño permite la máxima libertad de movimiento. Suela exterior con doble sellado, inserciones de goma adicionales que ayudan a mejorar la estabilidad y flexibilidad del movimiento.
La depreciación comprometida no es adecuada para montañas, arena y revestimientos similares. Pero en una superficie plana, las zapatillas absorben completamente la fuerza de impacto mientras corren. El golpe es suave, más adecuado para atletas que pesan hasta 65 kg. Malla superior, transpirable, que proporciona una buena ventilación para las piernas. Por lo tanto, los zapatos son buenos no solo para el deporte, sino también para la comodidad. El diseño de las chicas puede parecer demasiado aburrido. Pero al mismo tiempo, limpiar la superficie de las zapatillas de deporte más fácilmente que las opciones más brillantes. El modelo es un clásico, adecuado para cualquier traje deportivo. Se recomienda para corredores principiantes.
2 PUMA IGNITE

País: Alemania (producida en Vietnam)
Precio medio 1995 frotar.
Clasificación (2019): 4.8
Una de las zapatillas más fáciles y cómodas de la línea Puma.Son adecuados tanto para deportistas experimentados como para aficionados. Un bajo peso de 233 gramos es una ventaja tangible al correr en la pista. No hay exceso de peso en las piernas, y puede correr una distancia más larga.
Para la amortiguación se encuentra la suela de las dos capas de espuma Ignite Foam. Además, hay un inserto de goma en el área del talón para una amortiguación adicional durante el aterrizaje. También se utiliza espuma EVA. Su función es suavizar la carga durante la compresión. El pie puede moverse suavemente a otro movimiento. Agarre importante. Y debido a la suela de goma de alta calidad con la superficie, se establece el máximo agarre posible. Por lo tanto, si solo quiere correr por la mañana, PUMA IGNITE será la mejor opción.
Las zapatillas de deporte se crean con una referencia a la aceleración rápida. Se logra insertando la Zona de Propulsión. Agrega esfuerzo durante la repulsión, debido a que las velocidades de arranque y general se vuelven más altas. El interior es suave, antibacteriano, no frota, por lo que puede hacer fácilmente varios ejercicios en zapatillas. Doble fijación mientras se corre se preocupa por la salud del pie.
1 Nike Free RN 2018

País: Estados Unidos (producido en Vietnam)
Precio medio 5240 frotar.
Clasificación (2019): 4.9
Ligeras, flexibles y con estilo: zapatillas Nike Free RN 2018. Su peso es de solo 198 gramos. Prácticamente no se sienten en la pierna, se crea el efecto de la segunda piel. El modelo está construido sobre la pierna para moverse de forma natural. Por lo tanto, los zapatos son adecuados para corredores con una declaración neutral del pie.
La suela es flexible. Esto se logra debido al hecho de que el modelo en sí y su talón están redondeados, con la adición de ranuras. La suela se basa en la espuma de Phylon, lo que le permite lograr una absorción de impactos cómoda durante una carrera u otro ejercicio. Los hilos de Flywire son responsables de la cobertura del pie, lo hacen más denso. Por lo tanto, la posibilidad de lesiones se reduce.
Las zapatillas Nike Free RN 2018 para mujer son universales. Adecuado para una caminadora, calle, entrenamiento en el gimnasio. Hay varias opciones para este modelo. Por lo tanto, puede elegir con seguridad el más adecuado. Entre las características: revestimiento sin costuras, sistema de cordones rápido, parte superior repelente al agua. Las zapatillas son ligeras y pequeñas, fáciles de llevar contigo. Son más adecuados para las clases en el salón o para carreras cortas en un asfalto liso. Es conveniente utilizarlos no solo en los deportes, sino también en la vida cotidiana.